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避开这两个误区 孩子秋冬少生病

2019年10月18日 09:50   来源:广州日报   

  广东的四季没有北方那么鲜明,季节更替时节,有时一天之间就可以经历春夏秋冬,不少宝宝常因此“中招”,很多家长为此头痛:如何养护才能让孩子少生病、更健康?广州中医药大学第一附属医院儿科黎世明教授坦言,古人常说:“若要小儿安,三分饥与寒”,这是非常有道理的,但是现在好多家长在养护孩子方面容易陷入以下两大误区:

  误区一:过多添衣物

  黎世明指出,好多父母认为新生儿从母亲肚腹而来,不耐寒冷,因此总给宝宝穿厚衣盖被子,里三层外三层裹着,天气稍有点冷房间里便开暖气,唯恐宝宝受凉,这种做法是不可取的。

  他引用隋代医家巢元芳的忠告说:“小儿初生,肌肤未实,宜旧絮护其背,不可太暖。”这句忠告提醒父母,宝宝满月后就宜多出门晒太阳,稍大点就应该多带到户外活动,夏天不要整天待在空调环境中,冬天也不要总待在温室里,要让宝宝适当接触外界的寒冷及炎热,适应四时的变化,增强自身抵抗力才能健康成长。

  如何穿衣服才能保持宝宝“衣着暖而不过”呢?黎世明总结说,一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要头凉,五要心胸凉。他解释说,因为背部有肺腧穴位,如果伤风受凉,小朋友就容易出现鼻塞、咳嗽、气喘等症状,所以日常要保持“背暖”;而“肚”为胃肠所居,如果受凉则容易出现呕吐、腹泻、腹痛等症,所以保持“肚暖”有助顾护胃肠;中医认为足底则有经络绕行,如果寒从足下生,则会影响全身,所以防寒保“足暖”也很重要;而头部为人阳气汇集的地方,过热则易满头大汗,容易出现头晕头痛、头部生疮、眼赤等症状,所以平时保持头部温凉就可以了;中医认为心属火,过暖则会内外热盛,容易出现口干舌燥、睡眠烦躁多汗等症,所以日常也要常保“心胸凉”。

  家长们可根据古人言,举一反三。一般正常情况下,小儿穿衣服比成人多一件外套或者背心即可,以手足温暖为度,活动或进食时可酌情减衣服,多汗时勤更换衣服或者在背部添加汗巾,足部穿袜子保暖,腹部也可适当穿肚兜保暖等。

  误区二:过多喂食

  现在好多家长唯恐孩子吃不饱,婴儿啼哭,不论原因,即予哺乳,毫无规律。大小孩零食冷饮不断,不定时进餐,反使饮食积滞,损伤脾胃。

  “古人言‘忍三分饥,吃七分饱’,可谓是至理名言。”黎世明支招,一般初生婴儿可2~3小时哺乳一次,三个月后可延长至4小时一次。小儿可在三餐规律进食前提下稍加一餐。但要使脾胃健康,建议宝宝的日常饮食不要太过肥厚甜腻、辛辣香燥,不宜常以煎炸快餐代替主食,更不要多饮碳酸冰冻饮料、经常吃零食。规律进餐,每次吃个七八分饱,使宝宝在下一餐进食时有饥饿感,这样喂养宝宝更合适、更健康。(全媒体记者翁淑贤 通讯员张莹、欧阳学认、张秋霞)


(责任编辑 :支艳蓉)

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